خواص میوه ها/ گیلاس میان وعده مناسب فصل تابستان

                  

گیلاس به عنوان میان وعده مناسبی برای تابستان به شمار می رود.

اصولا میوه های قرمز سرشار از ویتامین و کم کالری هستند، هر 100 گرم گیلاس دارای 60 کیلو کالری است و جایگزین مناسبی برای چیپس و امثال آن به نظر می رسد.

گیلاسها سرشار از ویتامین سی C هستند و همین امر در کنار دیگر عوامل موجب روشن یا تیره تر شدن رنگ گیلاس است.

اما فرقی ندارد که گیلاس ترش باشد یا شیرین چون به هرحال حاوی پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، سیلیس و ویتامین ب هستند.

گیلاس شیرین را همه دوست دارند اما گیلاس ترش بیشتر برای درست کردن مربا، کمپوت، مارمالاد و ... استفاده می شود.

برای دستیابی به عطر و مزه خوب گیلاس باید آن را در حالت رسیده برداشت کرد و سریع هم مصرف کرد.

/ 5 نظر / 6 بازدید
پژواک

واقعا دمت گرم فقط نمیدونم چرا تا حالا سایتتو ندیده بودم الان 3 هفته هست میام تو این سایت هنوز حوصلم سر نرفته واقعا خسته نباشی[نیشخند]

هادی

سلام .خوبین؟ ازتون یه خواهش داشتم .یه آهنگ با نام "لحظه دیدار" خوندم.میای دانلودش کنی .نظرت مهمه.منتظرت میمونم .ممنون

گروه وبلاگ نویسی لبخندایرانی

سلام به دوستان عزيزمان اميدواريم شاد شاد در كنار خانواده ي عيزتان باشيد ما را كه يادتون نرفته بله ما همون گروه لبخند ايراني هستيم كه تنها يك هدف دارد وآن شاد كردن شماست انشاالله از امروز كار خود را آغاز مي كنيم خوشحال مي شيم بيايد ودر جشن افتتاحيه ي ما شركت كنيد اميدوارم بياييد و قوت قلبي براي دوباره شروع كردن ما باشيد

محمد

سلام وبلاگ قشنگي داري به من هم سر بزن http://mamalsunboy.persianblog.ir اگه مايل بودي تبادل لينک کنيم منو با اسم " اوفيليا " لينک کن بعد بهم خبر بده و بگو تا با چه اسمي لينکت کنم؟ منتظرتم. موفق باشي...